Los mejores alimentos para cuidar tu piel

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Es bien conocido que somos lo que comemos. Una dieta equilibrada y variada nos ayuda a mantener nuestro organismo joven, sano y fuerte. Una adecuada alimentación favorece una piel sana e hidratada. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, por lo que parece lógico que si cuidamos de nuestro estómago, la piel obtendrá sus beneficios. Por suerte podemos saber qué alimentos son buenos para cuidar nuestra piel y mejoran su apariencia.

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¿Se puede adelgazar comiendo hidratos?

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Con la llegada del otoño, es normal establecerse en la rutina de nuevo. Volver al trabajo o a las clases es nuestra nueva realidad, y poco a poco nos olvidamos de las vacaciones de verano. Hemos pasado la fase de adaptación postvacacional y ahora toca tomarnos en serio la vuelta a los hábitos saludables. Y, sobre todo, debes estar a la última en información para la salud, ya que adelgazar comiendo hidratos y practicando deporte es posible. Continuar leyendo

La vuelta al cole: la hora de hacer ejercicio

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Con la vuelta al cole y a la rutina llega el momento de quitarse esa grasita que hemos acumulado desde el verano. Hacer ejercicio será más que necesario, ¿verdad? Hemos elaborado para ti una serie de hábitos saludables para que tu cuerpo vuelva a estar tan sano como siempre y los excesos vacacionales pasen a un segundo plano. Continuar leyendo