Hábitos para mejorar tu equilibrio físico y emocional

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Conseguir unos buenos hábitos para mejorar tu equilibrio físico y emocional es todo un reto, que puede reportarte unos beneficios increíbles a muchos niveles. Mejorar la rutina diaria, atendiendo a todos los aspectos de tu vida, es la clave para la tranquilidad, la felicidad y el éxito. ¿Recuerdas ese tópico de Mens sana in corpore sano? ¡A eso nos referimos! Continuar leyendo

Guía de ejercicios antiestrés

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Es cierto que, en muchas ocasiones, el estrés nos acompaña en nuestro día a día: en el trabajo, con los niños, con las mil y una obligaciones que tenemos… Aunque es cierto que, si sabemos cómo podemos controlarlo, podemos atajarlo. Te damos una guía de ejercicios antiestrés para conseguir que el estrés diario deje de ser tu enemigo para siempre. ¡Toma nota y acaba con él ahora mismo! Continuar leyendo

¿Es posible mejorar el humor con ejercicio?

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Suena el despertador y todo el día es un no parar… ¿Te suena? El estrés continuo por estar pendiente y preocupado por el trabajo, la casa, los niños y otras obligaciones puede hacer que estés malhumorado. Sin embargo, mejorar el humor con ejercicio es posible. ¿Sabes que el ejercicio favorece el aspecto de tu rostro y cuerpo haciéndote sentir mucho mejor? Continuar leyendo

Las ventajas de los ejercicios hipopresivos

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Una vez ya has realizado tu tratamiento Elixian corporal, seguro que te has planteado qué tipo de ejercicios puedes realizar para conseguir tonificar la zona de tu vientre y, de paso, sentirte mucho mejor físicamente gracias al ejercicio. ¿Has oído hablar de las ventajas de los hipopresivos? Este tipo de gimnasia, tan de moda gracias a diversas celebridades, se está convirtiendo en uno de los ejercicios con mejores resultados. ¿Quieres saber más? ¡En el blog de Elixian os lo contamos! Continuar leyendo