La vuelta al cole: la hora de hacer ejercicio

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Con la vuelta al cole y a la rutina llega el momento de quitarse esa grasita que hemos acumulado desde el verano. Hacer ejercicio será más que necesario, ¿verdad? Hemos elaborado para ti una serie de hábitos saludables para que tu cuerpo vuelva a estar tan sano como siempre y los excesos vacacionales pasen a un segundo plano. Continuar leyendo

Power Walking: perder peso caminando

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Ya se acerca el verano, y como cada año con esta temporada, las prisas por eliminar un poquito de grasa y sentirse mejor con nuestro físico. Sin embargo, no tienes mucho tiempo libre para ir al gimnasio o no te motivan sus actividades, por lo que debes saber que es posible perder peso caminando. Aunque en un principio puedas creer que caminar no dará resultados efectivos en tu cuerpo, eso es porque no conoces el power walking Continuar leyendo

¿Es posible mejorar el humor con ejercicio?

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Suena el despertador y todo el día es un no parar… ¿Te suena? El estrés continuo por estar pendiente y preocupado por el trabajo, la casa, los niños y otras obligaciones puede hacer que estés malhumorado. Sin embargo, mejorar el humor con ejercicio es posible. ¿Sabes que el ejercicio favorece el aspecto de tu rostro y cuerpo haciéndote sentir mucho mejor? Continuar leyendo